You're
what you eat.

あなたのカラダは、
あなたの食べたもので出来ている。

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“You’re what you eat.”
英語のことわざにもあるように、食は、私達の身体と心を作る大事な要素です。

ヨガの世界には、ヴィーガン、ベジタリアン、アーユルヴェーダ、ローフード、マクロビオティックetc、様々な食スタイルの考え方があります。
「毎日、何を食べたらいいんだろう。」「この食べ物は、避けた方がいいのかな」と、何を食べるかにとらわれるのではなく、食べた物が自分をつくっているという感覚を大切にすることで、もっと食事が楽しくなるのでは。そんな想いから「Yogi’s Food」は誕生しました。

ヨガとは、心と身体の声を聞き、よりシンプルに意識的に生きること。

自分らしくあるために、
自分が求める生き方をみつめ、自分の体質に基づいた「食事スタイル」を選択する。
それがYogi’s Foodなのです。

Curriculumn / Schedule

講座カリキュラム内容&スケジュール(全4科目 1科目90分)

*講座終了後、後日課題レポートを提出すると修了証が発行されます。

  • ヨガの世界
    • ヨガの思想
    • ヨガをとりまく様々なフードの世界
    • 食事と呼吸法
    • 調子を整えるポーズ
  • Yogi’s Foodの定義 前編
    • Yogi’s Food 3つの定義とは
    • ストレスリリースの為の食事
    • 身体のビルドアップの為の食事
  • Yogi’s Foodの定義 後編
    • バランスを整えるルーティンの食事
    • Yogi’s Food 3つの定義の組合せ方
  • Yogi’s Food プランニング

    自分をみつめ、理想の自分に近づける為のYogi’s Food プランニングを行います。

    • 自分プランニング
    • Yogi’s Foodプランニング

Instructor

ケン ハラクマ

講座カリキュラム監修

ケンハラクマ

IYCインターナショナルヨガセンター、アシュタンガヨガジャパン(Ashtanga Yoga Japan)、日本アシュタンガヨガ研究所(Japan Ashtanga Yoga Research Institute)を主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。